[...] wykonuje w sposób eksplozywny i może się pochwalić jednymi z najlepszych pleców i czworobocznych w naszym sporcie. Skoro wolne ruchy są kluczem do wzrostu mięśni, to dlaczego sprinterzy mają kopyta jak pnie drzew? Albo dlaczego bary zawodników w pchnięciu kulą wyglądają, jakby żywcem zostały odcięte od jakiegoś kulturysty? Przecież osoby [...]
[...] jaką prezentuje w tym roku jest o niebo lepsza od tej z zeszłego roku . Poziom bf jest o wiele niższy , jak już wcześniej pisałem wyraźnie widoczne były żyły na ciele czego w zeszłym roku nie doświadczyłem . Waga również się zwiększyła ,ponieważ w tamtym roku kończyłem redukcję z wagą 68kg a w tym roku jest to 72kg , a więc patrząc na [...]
[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie [...]
[...] będziesz trymał dietę to nie są ci potrzebne , suplementytypu kretyna sobie odpuść no chyba że juz masz co najmniej 6 miecięcy stażu treningowego Nie wiadomo co ile gram i czego 1.Posilek (śniadanie) Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Orzechy włoskie ok 2.Posiłek (szkoła) Chleb razowy pełnoziarnisty [...]
[...] że Briggs jest dużo gorszym bokserem od Kliczki i że jest mnóstwo lepszych zawodników od niego. Mnie chodziło o to, że przynajmniej ma JAKIEŚ szanse na fartowne zwycięstwo, czego nie miał np. Sosnowski i czego nie będzie miał Adamek. Co z tego, że Adamek jest dużo lepszy od Briggsa jak na Vitalija nie ma ŻADNYCH argumentów, bo nie ma uderzenia [...]
Spodziewalem sie ze wiecej bledow wytkniesz i teraz nie wiem czy nie przejrzales tego dokladnie ponownie czy wszystko jest az tak dobrze ulozone czego sie nie spodziewam wiec raczej to pierwsze ;D ale nie moge tego od ciebie wymagac ; >. Ulozylem do tego plan cwiczen(FBW jak proponowales) ktory prezentuje sie nastepujaco: A Wyciskanie na [...]
[...] miskę na nowo, natomiast mam co do niej parę pytań: 1. czy będę mogła pić kefir z grzybka tybetańskiego? 2. makaron i mąka jasna są out, a czy pełnoziarniste w razie czego mogą zostać czy tylko kasze? 3. czy ryż basmanti się dla mnie nadaje? Trening: Póki co jestem już na trzecim etapie treningu z piłką dla początkujacych, przeplatam go [...]
[...] 5kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt 4kgx15powt/4kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/ 4kgx15powt/4kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/ Rozciągnie. Uwago do treningu: do MC mogłabym dołożyć kg,ale moje zamówione,dodatkowe obciążenia jeszcze nie doszły i nie było z czego dołożyć\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-09-09 21:26:35
AL3ktra- tak jest gruszkami nie będziemy :) tylko czasami sama nie wiem czy to dobrze czy źle. Mam wrażenie jakbym była gruszką to byłoby łatwiej uzyskać to czego chcę :) ale wszystko w swoim czasie masz rację.. :) Madzianna87-można spamować, komentować itp. wszystkie uwagi mile widziane :) Co do dzisiejszego treningu zapomniałam dopisać że [...]
[...] o mojej aktywności ;-] Tęsknie za treningami, ale lekarka nastraszyła mnie,że to nie są wcale żarty i musimy ogarnąć sprawy sercowe. Jak już wrócę do normalności to najprawdopodobniej tabletki i tak do końca życia i ciągłe badania kontrolne. Z nowościami wracam jakoś w tygodniu jak będę wiedziała co mogę a czego nie mogę. Pozdrawiam ;-]
depech64 – dzięki za info Murphyl – robiłam test ten który dał Vex na stronie 2, wyszło mi 130. Też się zastanawiałam jak to jest z tym iq, żeby nie wyszło, jak to ktoś napisał… że nie zdał multi bo psycholog skomentowała wynik testu, że „Jest pan zbytnim intelektualistą”, chociaż myślę, że na [...]
[...] lekarza, w rubryce Rozpoznanie: "Może wziąc udział w tescie sprawności fizycznej". Przed samym testem mówili, że ma byc wpisane "zdrowy, zdolny do testu sprawności fizycznej". Słaby - to moze ty mi napiszesz, bo coś nie mam odzewu po raz enty.. Jakie są na multi historyjki (czego szukamy) i zadania na pamiec fotograficzna.
to może profilaktycznie wybiorę się do swojego lekarza, zrobię cytologię i jak będę miała wynik wczesniej niż komisję, to wezmę go ze sobą w razie czego i już. Jeszcze się spróbuję dowiedzieć u źródła hehe i jak coś, to dam znać:)
[...] wie ktoś może jak to jest . Jestem po TWO i TSF czekam na MS, ale sytuacja się trochę zmieniła. Jestem w trakcie rekrutacji. Okazało się ze mogłabym służyć w szeregach KSP czego wcześniej nie zaznaczyłam w kwestionariuszu. W którym momencie mogę to zgłosić czy z czymś takim zgłaszam się do prowadzącej w tym przypadku w Poznaniu, że deklaruje [...]
[...] bardzo dobre pokoje dwu lub trzy osobowe w zależności od bloku, w nowszych obiektach łazienka w pokoju. Jedyne z czym dla mnie jest ból (gdyż zamierzałem zbudować masę jest jedzenie. Smaczne, jednak mało, ale czego się można spodziewać jeśli dzienna racja na kursanta wynosi 12 zł !!! Przy takiej kwocie Panie z kuchni i tak wyczarowują cuda :)
pytanie do CzarnaAna,ile punktow zdobylas z tw i z czego sie przygotowywalas czy z zakresy tych 430 pytan co sa na stronie kgp, byly jakies pytania zwiazane z unia europejska? ogolnie jak oceniasz tw w miare sa te pytania ulozone czy bardzo potchwytliwe? dzieki
noob_lesiu przede wszystkim nie zostałeś zatrzymany tylko wylegitymowany w związku z popełnionym wykroczeniem drogowym. Jeżeli nie zostałeś ukarany mandatem karnym ani nie sporządzono wniosku o ukaranie do Sądu to nie masz sie czego obawiać.
Własnie wróciłam z WZ... zaliczony na 50 pkt. Moje pytania: Powiedzieć coś o sobie, dlaczego do policji, co bym zrobiła gdyby mój partner na służbie przyjął łapówkę, czego oczekuje od partnera na służbie, jakie cechy wykorzystam podczas patrolu, kto jest komendantem wojewódzkim (pytają o miasto z którego jesteście), z jakich 3 służb składa się [...]
ja nic nie rozumiem, moze ktos z was mnie oswieci??? Nabor jest 31 grudnia czyli 31 grudnia rekruci idą do szkółki tak? A od czego zależy którzy idą? Jesli np. osób który pozytywnie przeszły całą procedurę kwalif, jest 200 a miejsc na nabór 100 to na jakiej zasadzie decyduje sie kto idzie? Ci co czekają najdłuzej? Co ile mniej więcej w takim razie [...]
Johnnie O. Jackson IFBB Pro
